2008-11-21

選讀*睡覺前讀睡覺的書

前一天才看到中央氣象局說「受大陸冷氣團影響,氣溫明顯下降,空曠地區更容易有低溫出現……」,隔天就明顯感覺到撲在臉上的冷空氣──冬天,真的來了!

冬天,最令人開心的事是什麼?

我會說是──睡覺,最是令人舒服又愉快。

但你有沒想過:為什麼冬天比夏天還難起床?人睡著之後的狀態又是什麼呢?關於這些,《人要睡覺,動物也要睡覺》這本書裡告訴了我們好多關於睡覺的知識。故事由一位「打呼博士」做串連,細細說明人與動物的各種的睡眠習性。

書中還提到各種「想睡」與「不想睡」的人或動物,這就讓我想到許多父母親最常抱怨不睡午覺的孩子,總讓家人與老師傷透腦筋。

所以,如果你家裡也有個不睡覺的孩子,不妨跟他們一起讀幾本好看的「睡覺書」,或許他們在故事沒聽完前就睡著囉!

《我不睏我不要睡覺-查理和蘿拉系列》、《不想睡午覺》都是這個主題的有趣圖畫書--當身為家長的你得跟孩子在睡覺時間不斷搏鬥時,不妨拿起這些書,和孩子共同閱讀故事主角的睡覺經驗。


另外,許多孩子喜歡在睡前用不同的方式跟睡眠搏鬥,例如打枕頭戰、找很多事情來做……等等,也讓許多爸媽頭痛,就像《棉被山隧道》裡的小健和《什麼!》裡的派克一樣。

《棉被山隧道》裡的小健在黑鴉鴉的棉被窩裡鑽出一道隧道,鑽啊鑽啊,居然鑽到了另一個歡樂的地方,那裡有一大片草地,和其他也是挖棉被隧道的好朋友們。可想而知,在孩子們的棉被山隧道的盡頭一定會發生許多好玩的事,讓他們更不想睡覺;至於《什麼!》裡的派克則是接連丟出許多問題:沒有床、沒有枕頭、沒有毛毯、沒有…,試圖拖延睡覺的時間。



講了這麼多睡覺的書,你該不會已經睡著了吧? ^_^

其實每個人有不同的睡覺習慣,無論你喜不喜歡睡覺,睡覺都是我們人類維持能量與體力的一種方式,過多或過少都不好,應該維持一個適當的平衡,就像洪蘭教授在《人要睡覺,動物也要睡覺》一書中所說的:「人是大自然裡的一環,一切順其自然就是最好的方式,累了就去睡,醒了就起來,不賴床,好好把握上天給我們的二十四小時,就是最正確的生活態度了。」

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